반응형 전체 글30 콜레스테롤 낮추는 방법 및 정상수치에 대해 알아보자(+좋은음식) 콜레스테롤 낮추는 방법 및 정상수치에 대해 알아보자 콜레스테롤의 수치는 우리 몸에 중요한 역활을 합니다. 콜레스테롤이 혈액 속에 많이 축적되면 각가지 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 피와 혈관이 깨끗해야 고지혈증, 동맥경화를 예방하고 심장병, 뇌졸중으로 발전하는 것을 막을 수 있습니다. 콜레스테롤은 호르몬이나 소화 효소를 만드는데 반드시 필요하지만 지나치게 많으면 건강에 적신호가 켜지므로 정상 농도를 유지하는 것이 아주 중요합니다. 혈액 속에 많아진 콜레스테롤 줄이는 음식에 대해 알아보도록 하자. 혈중 콜레스테롤의 종류에는 총콜레스테롤은 고밀도(HDL) 콜레스테롤과 저밀도(LDL) 콜레스테롤, 중성지방을 모두 포함 하는 수치다. 콜레스테롤 정상 수치 범위 총콜레스테롤이 200㎎/㎗ 미만이면 양호, 200.. 2022. 9. 28. 바나나 효능 및 바나나 색에 따른 효능(+부작용) 바나나 효능 및 바나나 색에 따른 효능(+부작용) 바나나는 선사시대부터 알려진 인류 최초의 작물이자 인류가 처음으로 품종 개량을 한 식물입니다. 아프리카 카메룬에서 기원전1천 년 전으로 추정되는 바나나 식물석이 발견되기도 했으며 인도양의 마다 카스르에서는 바나나가 기원전 6세기 이전에 재배가 이루어졌다고 추정되기도 한다. 그리고 이슬람 문화에서도 바나나 기록이 있는데 9세기 이슬람의 문헌중에 그리고 10세기 팔레스타인과 이집트의 고대 문헌에도 바나나가 등장합니다. 인류에게 밀, 쌀, 옥수수 다음으로 중요한 식량자원으로 세계에서 제일 많이 재배되는 과일이기도 하다. 그리고 바나나의 멸종설이 있기도 한데 이는 인간에 의해 만들어진 종이 사라지는 것으로 현재는 저항력을 가진 품종의 개발이 연구되고 있는 단계.. 2022. 9. 28. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형
