반응형 건강13 사과의 효능 및 사과의 루머?!에 대해서 알아보자 사과 정말 우리에게 친숙한 과일 중 하나입니다. “하루에 사과 한 개씩 먹으면 의사를 멀리하게 된다" 란 말이 있습니다. 사과가 사람 몸에 좋다는 걸 강조하기 위해 생긴 말입니다. 사과에는 여러가지 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 한 연구에 따르면 사과, 배, 블루베리와 같은 과일들을 먹으면 성인 당뇨병에 걸릴 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 사과에 함유된 플라보노이드, 펙틴 성분은 항암, 다이어트, 변비 탈출에 도움을 주며 임신 중인 여성이 먹으면 태아의 천식도 예방할 수 있고 합니다. 사과가 건강에 좋은 이유를 알아 보았습니다. 사과에 대한 루머 아침에 먹는 사과를 ‘금사과’, 점심에 먹는 사과를 ‘은사과’, 저녁에 먹는 사과를 ‘독사과’ 라고 하는 말이 있습니다. 아침사과가 금인 .. 2022. 9. 29. 유자차 효능 및 부작용 알아보기(+유자 효능) 유자 효능 칼로리 부작용 유자차 효능 유자차는 맛이 상큼하고 향이 부드러워 많은 사람들이 좋아하는 차인데요. 유자 칼로리는 100g당 48kcal이며 유자차 칼로리는 1잔 100g당 69.4kcal인데요. 맛도 좋지만 감기를 예방하는 효능도 뛰어난 유자차의 효능에 대해서 알아보도록 할게요 유자는 중국에서 신라시대 때 우리나라로 건너온 과일로 지금도 중국 일본 그리고 우리나라에서만 생산되고 있어요. 우리나라 유자는 껍질이 두꺼우며 향이 진한 특징을 갖고 있어요. 옛말에 동짓날 유자차를 마시며 유자를 띄운 탕에 들어가 목욕을 하게되면 일 년 내내 감기에 걸리지 않는다는 말이 있는 것처럼 요즘처럼 일교차가 크거나 추울 때 유자차 효능을 즐기기 좋아요. 유자는 신맛이 강해 생으로 먹기보다 껍질과 과육 모두를 설.. 2022. 9. 28. 독감예방접종 시기 및 무료 독감예방접종 대상 및 일정 독감예방접종 시기 및 무료 독감예방접종 대상 및 일정 안녕하세요. 현재 2022 독감 예방접종에 대한 안내가 많이 되고 있어요. 보통 독감은 가을 ~ 겨울에 많이 찾아오므로 이를 예방하기 위해서는 10월 ~ 11월에 미리 예방 접종을 통하여 대비하는 것이 백신 효과가 더욱 높다고 해요. 오늘은 2022 독감 예방접종 연관 내용에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 할게요 ▶독감 예방 접종이란? 독감 예방 접종은 인플루엔자 바이러스에 대항하는 항체를 투여하는 것으로, 이와 같은 요법을 시행하다 보면, 체내에 세균이나 바이러스가 침투했을 경우, 항체가 기억 세포의 작용으로 인하여 병균에 대한 방어 체계를 빠르게 형성할 수 있도록 도움을 줘요. 이는 면역력이 약한 시기인 생후 6개월부터 6세의 어린이들과 임산부.. 2022. 9. 28. 콜레스테롤 낮추는 방법 및 정상수치에 대해 알아보자(+좋은음식) 콜레스테롤 낮추는 방법 및 정상수치에 대해 알아보자 콜레스테롤의 수치는 우리 몸에 중요한 역활을 합니다. 콜레스테롤이 혈액 속에 많이 축적되면 각가지 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 피와 혈관이 깨끗해야 고지혈증, 동맥경화를 예방하고 심장병, 뇌졸중으로 발전하는 것을 막을 수 있습니다. 콜레스테롤은 호르몬이나 소화 효소를 만드는데 반드시 필요하지만 지나치게 많으면 건강에 적신호가 켜지므로 정상 농도를 유지하는 것이 아주 중요합니다. 혈액 속에 많아진 콜레스테롤 줄이는 음식에 대해 알아보도록 하자. 혈중 콜레스테롤의 종류에는 총콜레스테롤은 고밀도(HDL) 콜레스테롤과 저밀도(LDL) 콜레스테롤, 중성지방을 모두 포함 하는 수치다. 콜레스테롤 정상 수치 범위 총콜레스테롤이 200㎎/㎗ 미만이면 양호, 200.. 2022. 9. 28. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
