반응형 건강/효능6 당뇨에 좋은 음식 요약 정리 오늘은 당뇨에 좋은 음식을 알려 드리려 해요. 요즘 당뇨는 젊은 사람도 많이 걸리는 질병이 되었습니다. 다이어트하게되면 역시 제일 힘든 게 식단이라 생각하는데 당뇨 관리에 있어서 환자분들이가장 힘들어하는 부분도 식단인데요. 그래서 오늘은 당뇨 식단에 고민이 많으신 분들을 위해 당뇨에 좋은 음식 몇 가지를소개해 드리려 해요. 👍1. 당뇨에 좋은 음식 아몬드 당뇨병 환자들이 식사라기보다 즐겨 드시는 간식의 종류로 아몬드에는 마그네슘이 풍부 해정 기적으로 섭취하다 보면합병증인 심장 질환의 위험을 감소시 키 고혈당 수치를 조절하는 데에 도움이 돼요. 가장 좋은 시간은 식사 전 아몬드를 섭취하는 방법으로 제2형 당뇨 환자들의 식후 혈당 수치를 감소시킬 수 있다 해요. 👍 2. 당뇨에 좋은 음식은 여주 마치 생김새.. 2022. 10. 27. 뱃살 뺴는 최고의 방법 및 뱃살의 원인 총정리 누구에게나 숨기고 싶은 살, 아무리 굶어도 안되고 유산소 운동을 해도 안되고 어떻게 해야 과연 빠질까요? 뱃살 빼는 최고의 방법은 있을까? 그렇다면 뱃살 빼는 최고의 방법과 뱃살이 찌는 원인에 대하여 알아보자, 우선 뱃살 찌는 원인부터 자세히 알아보자! 내장 지방이 쌓이는 것은 노화, 과식, 운동 부족, 유전적 영향 등이 복합적으로 작용하 다고 알려져 있어요. 또 설탕 섭취가 많을수록 내장 지방이 늘어나며 알코올과 스트레스, 흡연 등도 원인인데요. 내장 비만인 사람들은 몸에 독소를 쌓아두고 있다고 생각하게 되면 되는데 한번 축적된 독소는 계속하여 체내에 남아 유해 활성산소를 반복해 발생시키면서 몸속 세포들에게 안 좋은 영향을 줘요. 세포들이 반복하여 유해산소에 노출되면 유전자 변형에 영향을 받아 각가지 .. 2022. 10. 25. 은행 효능 및 부작용 부작용까지 알아보자(+은행잎효능) 은행은 가을이 다가오면 어김없이 길에서는 코를찌는 지독한 냄새가 나는데요. 범인은 은행나무에서 떨어진 노란 은행이에요. 냄새가 심한 은행 열매는 함부로 줍거나 만져서는 안 됩니다. 맨손으로 은행을 만질 경우 오랫동안 손에서 악취가 나는 것은 물론이고 은행 열매의 껍질 속에 포함되어 있는 독성 물질이 손에 묻을 수 있습니다. 은행 열매 껍질에는 빌로볼, 은행산 등의 독성물질이 포함되어 있습니다. 해당 물질들이 눈 주변의 피부나 결막 등으로 흡수되면 염증 매개 물질의 분비가 촉진되고 강하고 빠른 국소 염증과 면역반응이 나타날 수 있습니다. 두 물질은 은행 냄새의 원인이기도 하고요. 따라서 은행 열매는 가급적이면 만지지 않고, 어쩔 수 없이 만져야 하는 경우라면 반드시 고무장갑을 착용해야 합니다. 만지고 .. 2022. 9. 30. 사과의 효능 및 사과의 루머?!에 대해서 알아보자 사과 정말 우리에게 친숙한 과일 중 하나입니다. “하루에 사과 한 개씩 먹으면 의사를 멀리하게 된다" 란 말이 있습니다. 사과가 사람 몸에 좋다는 걸 강조하기 위해 생긴 말입니다. 사과에는 여러가지 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 한 연구에 따르면 사과, 배, 블루베리와 같은 과일들을 먹으면 성인 당뇨병에 걸릴 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 사과에 함유된 플라보노이드, 펙틴 성분은 항암, 다이어트, 변비 탈출에 도움을 주며 임신 중인 여성이 먹으면 태아의 천식도 예방할 수 있고 합니다. 사과가 건강에 좋은 이유를 알아 보았습니다. 사과에 대한 루머 아침에 먹는 사과를 ‘금사과’, 점심에 먹는 사과를 ‘은사과’, 저녁에 먹는 사과를 ‘독사과’ 라고 하는 말이 있습니다. 아침사과가 금인 .. 2022. 9. 29. 이전 1 2 다음 반응형
